2011年12月30日金曜日

ベトナムのお土産

今日は最終日。


雪のなかにもかかわらず


ご来院くださいましてありがとうございます。


どうか、来年も宜しくお願い致します。




先日お客様に「ベトナム」の


お土産をいただきました。


ありがとうございます。


なんでまたそんなマイナーな所へ?


と旅行会社に言われたそうです。


一人旅をしたそう!


私は行けないかな・・・^^;





ハワイのお土産

お客様にハワイのお土産いただきました❀


カワイイ♪ ありがとうございます^^




かめは守り神だそうです。


グロスは甘~いハワイの香りって感じです。


ハワイは行ったことがないので


色々情報を教えていただきました。


ハワイの話を聞いて


行った気になっている


安上がりな私です。


Laylaさん一緒に韓国いきませんか^^







2011年12月24日土曜日

腸内環境チェック

毎月読んでいるコーチングクリニック。


今月号がどこを探しても無い・・・・


残念。。。




最近「緑効青汁」を飲んでいる。


最近の青汁は「ん~まずい!」って


感じではなく飲みやすいんですね。


続けられそうです。


今日はアサヒ緑健さんの腸内環境いきいきBOOKから。。。


腸内環境チェックを!


当てはまる項目をチェックしてください。


食事について
□朝食を抜くことが多い
□食事の時間が不規則
□野菜不足が気になる
□外食や飲酒が多い
□肉をよく食べる


お腹の調子について
□便秘がちである
□便のにおいが臭い
□黒っぽい便が出る
□いきまないと便が出ないことが多い
□よく下痢になる


生活習慣について
□肌荒れが気になる
□運動不足だと思う
□寝付きが悪い。睡眠不足
□ストレスが多い
□顔色が悪い、老けて見られる


チェックが3個以下


善玉菌が多く腸内環境のバランスも良いといえます。
腸内年齢は実際よりも若い状態といえるでしょう。


チェックが4~9個


腸内環境が乱れがち。食生活や運動習慣などに
気をつけるよう心がけましょう。


チェックが10個以上


悪玉菌が多く、腸内環境も老化している可能性が。
生活習慣の改善を目指しましょう。




ちなみに私は4個でした。


by。。。院チョ~

2011年12月15日木曜日

串揚げやさん

先日、院チョ~と二人で


忘年会しようか


ということで新しいお店を探していました。


去年の8月にOPENしたお店です。


お値段もリーズナブルで


美味しかったですよ∑(◕ฺˇ∀ˇ◕ฺ)  


何本でもいけちゃいます。


串揚げ 紀伊国屋


5種類のつけだれ


数の子の串し揚げ初めてでした。プチプチしていて美味しかった♪

カウンターに座ったのですが、カウンターの奥行きがあって

ゆったりしていてよかったです!

店長さんの笑顔もよかったし

イケメン店員さんがいますよ~~(*^^)v

是非一度行ってみてください!






2011年12月10日土曜日

飲み会

とうとう降ってきましたね!


雪が降ると今年もあと少し。。。の


実感わきますね~。


今年は年賀状の準備を早めにしているから


ちょっと余裕が・・・(^v^)




先週の休診日に北上に行ってきました。


柔整の学校の同級生と飲み会です。




ゆかり~結婚おめでと~♪


皆それぞれ去年とは変わった事もあるが


また、今年も集まれて、


マル秘情報交換もできて楽しい飲み会だった^^




治療院のそれぞれの方向性は違うが


これからも情報交換ヨロシクです!




夢、目的がありそれに時間軸をつける。


そして、手段を選択する。


今度は皆で将来の夢や目標を語りたいですね~。


by。。。院チョ~

2011年12月4日日曜日

こんな枕あったんだ

12月に入って寒さが増して


朝はつらいな。。。


さて・・・最近、おもしろい枕を購入しました。




肩こりの原因は様々ありますが、


その中の一つに高さの合わない枕で寝ている人が


多いですね。


仰向けで、高さが合っていても


寝ているうちに横向きになっている


と言う人は多いはず。


横向きで寝る人は肩幅くらいの高さは必要です。




この枕は、高さが変わるので


仰向けでも、横向きでも高さが調整される枕です。




現在、試していますが朝の肩のだるさは


格段になくなります。


いびきにも効果的ですよ!


睡眠は健康、美容にも大きくかかわってきます。


自分にあった枕選びは大切ですね!


興味のある方は、お問合わせください。


by。。。院チョ~