今日は最終日。
雪のなかにもかかわらず
ご来院くださいましてありがとうございます。
どうか、来年も宜しくお願い致します。
先日お客様に「ベトナム」の
お土産をいただきました。
ありがとうございます。
なんでまたそんなマイナーな所へ?
と旅行会社に言われたそうです。
一人旅をしたそう!
私は行けないかな・・・^^;
2011年12月30日金曜日
ハワイのお土産
お客様にハワイのお土産いただきました❀
カワイイ♪ ありがとうございます^^
かめは守り神だそうです。
グロスは甘~いハワイの香りって感じです。
ハワイは行ったことがないので
色々情報を教えていただきました。
ハワイの話を聞いて
行った気になっている
安上がりな私です。
Laylaさん一緒に韓国いきませんか^^
カワイイ♪ ありがとうございます^^
かめは守り神だそうです。
グロスは甘~いハワイの香りって感じです。
ハワイは行ったことがないので
色々情報を教えていただきました。
ハワイの話を聞いて
行った気になっている
安上がりな私です。
Laylaさん一緒に韓国いきませんか^^
2011年12月24日土曜日
腸内環境チェック
毎月読んでいるコーチングクリニック。
今月号がどこを探しても無い・・・・
残念。。。
最近「緑効青汁」を飲んでいる。
最近の青汁は「ん~まずい!」って
感じではなく飲みやすいんですね。
続けられそうです。
今日はアサヒ緑健さんの腸内環境いきいきBOOKから。。。
腸内環境チェックを!
当てはまる項目をチェックしてください。
食事について
□朝食を抜くことが多い
□食事の時間が不規則
□野菜不足が気になる
□外食や飲酒が多い
□肉をよく食べる
お腹の調子について
□便秘がちである
□便のにおいが臭い
□黒っぽい便が出る
□いきまないと便が出ないことが多い
□よく下痢になる
生活習慣について
□肌荒れが気になる
□運動不足だと思う
□寝付きが悪い。睡眠不足
□ストレスが多い
□顔色が悪い、老けて見られる
チェックが3個以下
善玉菌が多く腸内環境のバランスも良いといえます。
腸内年齢は実際よりも若い状態といえるでしょう。
チェックが4~9個
腸内環境が乱れがち。食生活や運動習慣などに
気をつけるよう心がけましょう。
チェックが10個以上
悪玉菌が多く、腸内環境も老化している可能性が。
生活習慣の改善を目指しましょう。
ちなみに私は4個でした。
by。。。院チョ~
今月号がどこを探しても無い・・・・
残念。。。
最近「緑効青汁」を飲んでいる。
最近の青汁は「ん~まずい!」って
感じではなく飲みやすいんですね。
続けられそうです。
今日はアサヒ緑健さんの腸内環境いきいきBOOKから。。。
腸内環境チェックを!
当てはまる項目をチェックしてください。
食事について
□朝食を抜くことが多い
□食事の時間が不規則
□野菜不足が気になる
□外食や飲酒が多い
□肉をよく食べる
お腹の調子について
□便秘がちである
□便のにおいが臭い
□黒っぽい便が出る
□いきまないと便が出ないことが多い
□よく下痢になる
生活習慣について
□肌荒れが気になる
□運動不足だと思う
□寝付きが悪い。睡眠不足
□ストレスが多い
□顔色が悪い、老けて見られる
チェックが3個以下
善玉菌が多く腸内環境のバランスも良いといえます。
腸内年齢は実際よりも若い状態といえるでしょう。
チェックが4~9個
腸内環境が乱れがち。食生活や運動習慣などに
気をつけるよう心がけましょう。
チェックが10個以上
悪玉菌が多く、腸内環境も老化している可能性が。
生活習慣の改善を目指しましょう。
ちなみに私は4個でした。
by。。。院チョ~
2011年12月15日木曜日
2011年12月10日土曜日
飲み会
2011年12月4日日曜日
こんな枕あったんだ
12月に入って寒さが増して
朝はつらいな。。。
さて・・・最近、おもしろい枕を購入しました。
肩こりの原因は様々ありますが、
その中の一つに高さの合わない枕で寝ている人が
多いですね。
仰向けで、高さが合っていても
寝ているうちに横向きになっている
と言う人は多いはず。
横向きで寝る人は肩幅くらいの高さは必要です。
この枕は、高さが変わるので
仰向けでも、横向きでも高さが調整される枕です。
現在、試していますが朝の肩のだるさは
格段になくなります。
いびきにも効果的ですよ!
睡眠は健康、美容にも大きくかかわってきます。
自分にあった枕選びは大切ですね!
興味のある方は、お問合わせください。
by。。。院チョ~
朝はつらいな。。。
さて・・・最近、おもしろい枕を購入しました。
肩こりの原因は様々ありますが、
その中の一つに高さの合わない枕で寝ている人が
多いですね。
仰向けで、高さが合っていても
寝ているうちに横向きになっている
と言う人は多いはず。
横向きで寝る人は肩幅くらいの高さは必要です。
この枕は、高さが変わるので
仰向けでも、横向きでも高さが調整される枕です。
現在、試していますが朝の肩のだるさは
格段になくなります。
いびきにも効果的ですよ!
睡眠は健康、美容にも大きくかかわってきます。
自分にあった枕選びは大切ですね!
興味のある方は、お問合わせください。
by。。。院チョ~
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